Dash and Stars: roupa desportiva de mulher

Dash and Stars

Com uma vida activa, é possível chegares às estrelas. Aqui, vamos elucidar-te com umas dicas para conseguires atingir esse objectivo, sem que fiques com pouco fôlego. Abre o teu armário, se estiveres pronta para segui-las.

Primeira dica: aquece bem as articulações, para evitares lesões. Aquece todas as partes do corpo, mesmo que pratiques desportos que exijam mais de uma só parte.

Segunda dica: evita começar por executar movimentos rápidos e exigentes, para o teu corpo se habituar ao novo andamento. Para facilitar, escolhemos uma linha muito boa para acompanhar o teu treino, progressivamente, como as leggings de microfibra da colecção Dash and Star.

Terceira dica: experimenta dar passos mais pequenos e relaxados, para poupares energia. Desperdiçar energia é algo que se faz constantemente, sem se dar conta. Experimenta calçar umas meias confortáveis e leves, para teres melhor noção do esforço que estás a fazer nos teus pés, enquanto corres. Para além de te manterem cómoda e aconchegada, as meias servem, também, para absorver o suor que se acumula na pele e evitar o mau cheiro, no final do treino.

Quarta dica: alterna a tua corrida com um pouco de caminhada. Divide 2 minutos por cada tirada. Usa umas boas sapatilhas e testa-as com a constante mudança entre correr e caminhar. Tem atenção à sola do teu calçado. Uma sola com alguma moleza é uma boa escolha para uma longa corrida. Sapatilhas leves evitam o esforço das pernas. Numa fase inicial, pode parecer que não faz diferença, mas, no final do treino, começas a sentir as dores musculares.

Quinta dica: descansa. Descansar é muito importante. O teu corpo precisa de repousar e recuperar do esforço feito durante o dia. Ajuda-o nesse processo, vestindo uma roupa bem confortável, de tecidos porosos, para auxiliar na respiração da pele. O descanso faz parte do treino.

Para esta última dica, temos várias opções de sweatshirts à tua disposição. Veste-as durante a tua sessão de repouso, em casa, enquanto vês uma série, relaxada, ou lês um livro bem interessante, daqueles que te levam para outro sítio.

Quando decides praticar desporto, veste uma sweatshirt antes e depois de correres o percurso. As oscilações na temperatura corporal facilmente constipam.

Acontece, durante ou após uma corrida, atingir-nos uma dor intensa, comummente conhecida como dor-de-burro. Certifica-te de que vestes uma roupa interior bem cómoda, quando fazes desporto. Irá fazer com que essas dores não se intensifiquem. Temos umas boas peças por onde escolher. Faz uma selecção adequada do teu soutien e das tuas cuecas. Importa saber o que calçar, sim, mas importa, também, o tipo de roupa íntima que vais colocar. Não negligencies os detalhes, podem ser mais importantes. A tua saúde está em jogo.

Antes de começares o teu treino, lembra-te da dica mais importante: mantém-te hidratada. É muito importante que hidrates o teu corpo. Enche a tua garrafa de aço inoxidável, antes de saíres de casa e guarda-a no teu saco desportivo. Temos o que necessitas nas nossas lojas.

Estabelece dias livres de treino, para descansares os músculos. Aproveita e vai a um mergulho na piscina ou na praia. Coloca o teu fato de banho Dash and Stars e inicia a tua jornada ao estrelato.

Dash and Stars

Roupa de desporto de marca para mulher

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